Επειδή έχει παρατραβήξει το θέμα του ύπνου και βασικά των στρωμάτων, και αυτοί
που κοιμούνται λίγες ώρες δεν το απολαμβάνουν θα σας δώσω μερικές συμβουλές για την
φροντίδα του στρώματος σας και την απόλαυση του ύπνου σας.
Δουλεύοντας πάνω από δέκα χρόνια σε εταιρία κατασκευής στρωμάτων που τα πηγαίνω κιόλας έχουν δει τα ματάκια μουυυυ, τα πάντα δεν το λες γιατί πάντα βλέπεις και κάτι καινούριο, σε φάση εντάξει το είδαμε και αυτό.
Εκείνο που πρέπει ο καθένας να προσέξει είναι ότι το στρώμα πρέπει να ακολουθεί και να υποστηρίζει καλά το σώμα και όχι να το περιορίζει. Όταν πρόκειται να αγοράσετε ένα στρώμα πρέπει να είστε σχολαστικοί.
Κατά την επιλογή του στρώματος θα πρέπει να δείτε πόσο αναπαυτικό και ξεκούραστο είναι.
Είναι αρκετά μαλακό αλλά παράλληλα και αρκετά σκληρό για να δίνει στο δικό σας σώμα την υποστήριξη που χρειάζεται;
Είναι κατάλληλο για σας και προσαρμόζεται στο δικό σας σώμα;
Ακόμα και εάν το στρώμα μας δεν δείχνει παλιό ή καταπονημένο, όλα αυτά τα χρόνια έχει
απορροφήσει μεγάλες ποσότητες ιδρώτα οπότε πρέπει να αλλάξει και για λόγους υγιεινής.
Τέλος το στρώμα πρέπει να ανταποκρίνεται στις προσωπικές ανάγκες και συνήθειες του
κάθε ατόμου. Για παράδειγμα άλλοι προτιμούν σκληρά και άλλοι μαλακά στρώματα.
Οι συμβουλές μας για καλύτερο ύπνο δεν θα ήταν πλήρεις εάν δεν εξετάζαμε και την
ποιότητα του κρεβατιού και του στρώματος. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι σε κάποια
στιγμή το στρώμα σας χρειάζεται αλλαγή.
Ενα στρώμα μπορεί να σας προσφέρει συνεχώς καλή υποστήριξη και ανάπαυση, ανάλογα
με την ποιότητα, τη συχνότητα χρήσης και το βαθμό φθοράς του. Ένα βαρύ άτομο θα
φθείρει το κρεβάτι πιο γρήγορα από ένα ελαφρύ άτομο, ένα ζευγάρι πιο γρήγορα από ένα
μοναχικό άτομο.
Πως μπορείτε να καταλάβετε ότι το στρώμα σας θέλει αλλαγή;
Απαντήστε με ναι ή όχι στις πιο κάτω ερωτήσεις:
-Είναι το στρώμα σας ηλικίας άνω των 10 χρόνων;
-Ξυπνάτε με πόνους στο λαιμό ή στην πλάτη;
-Είναι το κάλυμμα του στρώματος σχισμένο ή λερωμένο;
-Όταν ξαπλώνετε, νοιώθετε τις σούστες ή πτυχές κάτω από την επιφάνεια;
-Όταν κινείστε στο στρώμα, ακούτε τριξίματα, ή άλλους θορύβους;
-Μήπως εσείς ή ο σύντροφος σας, στο στρώμα κυλάτε ο ένας πάνω στον άλλο άθελα σας;
-Είναι το στρώμα σας πολύ μικρό ώστε να μη δίνει ένα ανενόχλητο ύπνο;
-Είναι το ντιβάνι ή η βάση ανισόρροπη ή μέ βουλώματα;
-.Αγοράσατε το στρώμα; για σωστή υποστήριξη και ανάπαυση για το βάρος και ανάστημα
σας και όχι μόνο για την τιμή.
Εάν απαντήσατε ναι σε τρεις από τις πιο πάνω ερωτήσεις, τότε δεν κοιμάστε όσο το δυνατό
καλύτερα.
Ξαπλώστε πάνω στο στρώμα όπως συνήθως κοιμάστε και επίσης κάντε μερικές στροφές.
Φορέστε αναπαυτικά ρούχα και αφαιρέστε οποιαδήποτε εξωτερικά εμπόδια, νιώστε άνετα
Μην ξεχνάτε ένα κρεβάτι είναι ένα στρώμα και μια βάση που δουλεύουν μαζί μην τα
σκέφτεστε απομονωμένα
Προτιμάτε τα μεγάλα στρώματα. Να θυμάστε ότι τα μεγάλα στρώματα είναι πιο
αναπαυτικά.
Στην επιλογή στρώματος και κρεβατιού, η τιμή ενώ σίγουρα είναι σημαντική, εντούτοις δεν
πρέπει να σας εμποδίζει από του να πάρετε αυτό που εσείς θεωρείτε ότι είναι καλύτερο για
το σώμα σας.
Επίσης δεν σημαίνει ότι αυτό που είναι πιο ακριβό, είναι αναγκαστικά το ιδανικότερο για
καλύτερο ύπνο για σας. Εσείς θα βρείτε το καλύτερο για το δικό σας ύπνο με την
προσεκτική επιλογή.
Μόλις αγοράσετε στον εαυτό σας ένα καινούριο στρώμα, φροντίστε να πετάξετε το παλιό.
Μην το δώσετε στα παιδιά σας, σε συγγενείς, ή άλλους. Εάν δεν ήταν αρκετά καλό για σας,
τότε δεν είναι αρκετά καλό για κανένα. Κατά την ακρίβεια, πιθανόν να είναι και κίνδυνος
υγείας για άλλους και έτσι στείλετε το στα άχρηστα. Εκτός βέβαια σε κάποιες περιπτώσεις που πρέπει να το δώσετε.
Αυτό που χρειάζεστε είναι ένα στρώμα που θα προσφέρει τη σωστή υποστήριξη για τη δική
σας σπονδυλική στήλη. Δεν είναι αναγκαίο οπωσδήποτε να αγοράσετε ένα σκληρό
ορθοπεδικό στρώμα. Εκείνο που είναι αναγκαίο για σας, είναι το στρώμα να ανταποκρίνεται στις δικές σας ανάγκες
Συμβουλή καινούριου στρώματος:
-Το στρώμα για να το κρατάτε πάντα σαν καινούριο πρέπει να το τουμπάρετε κάθε 6 μήνες,
δηλαδή το πάνω μέρος να πάει από την κάτω πλευρά και στους επόμενους 6 μήνες να του
κάνετε μια αλλαγή το γυρνάτε πάντα δεξιόστροφα όπως οι δείκτες του ρολογιού δηλαδή
να έρθει το μπροστινό μέρος του στρώματος στο πίσω μέρος. Εγώ το κάνω και ποιο συχνά!
-Δεν σιδερώνουμε ποτέ πάνω στο στρώμα.
- Δεν κάνουμε γυμναστική πάνω στο στρώμα. ( ΣΕΞ κάνουμε!)
-Εάν είστε του φαγητού στο κρεβάτι, είτε πρωινού είτε βραδινού καλό είναι να έχετε βάλει
ένα κάλυμμα αδιάβροχο πάνω από το στρώμα για την προφύλαξη του.
- Δεν χοροπηδάμε πάνω στο στρώμα, θα μου πεις ποιος δεν το έχει κάνει; (Ναι μεν
αλλάααα), το ξέρω το τραμπολίνο στο κρεβάτι είναι ότι καλύτερο!
- Δεν καθόμαστε να ντυθούμε στο κρεβάτι , σκεφτείτε ότι σε εκείνο το σημείο το 80% των
στρωμάτων έχει καθίσει, έχει πάρει κλίση, έχει μαλακώσει, έχει αλλοιωθεί.
( Ναι και εγώ το κάνω, ναι όμως εγώ αλλάζω θέση συχνά, ναι όμως επειδή εγώ έχω
κατασκευάσει το στρώμα μου ξέρω τι υλικά έχει μέσα και πώς να το συμπεριφερθώ).
Επίσης πρέπει να το αερίζεται ,ποιος το κάνει;;;
Και επίσης ένα άλλο σημαντικό σημείο για την καλύτερη συμπεριφορά του στρώματος
είναι (που εκεί δεν δίνεται μεγάλη σημασία) το τι βρίσκεται κάτω από το στρώμα εκεί που
το στηρίζεται. Δεν λέω για το κρεβάτι, αλλά είτε για τα ξύλα, είτε το λέμε σουμιέ, είτε
τελάρο είτε κραβατοσάνιδα είτε τάβλες είτε σίδερα είτε κόντρα πλακέ.
Εδώ θα σας πω μόνο ότι, ότι και να έχετε κάτω από το στρώμα, το στρώμα θα πάρει την
φόρμα με το τι έχετε από κάτω. Εάν έχετε ξύλα σε μεγάλη απόσταση το ένα από το άλλο
εκεί σίγουρα θα σας κάνει λακκούβα. Και δεν θα φταίει το στρώμα εάν είναι καλό η κακό, η
πίεση που δέχονται τα υλικά όταν ξαπλώνουμε πχ το ελατήριο όταν βρει κενό θα
εκτονωθεί. Οπότε να το έχετε στο μυαλό σας !! Για μην σας πω τι έχω δει να υπάρχει κάτω
από ένα στρώμα. Μοκέτες χαλιά κιλίμια βελέντζες πετσέτες σακούλες εξετάσεις ακτίνες διαθήκες και
χιλιάδες φάκελοι και άλλα μυστικά!
Εγώ δουλεύω στην BOX STROM – ΧΙΟΥ – ΑΕΡΟΠΟΡΟΥ ΡΟΔΟΚΑΝΑΚΗ 40. Τηλ 2271020288
Και έχουμε και υποκατάστημα BOX STROM – ΠΕΙΡΑΙΑ – ΕΘΝΙΚΗΣ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΩΣ 22
ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ. 2106628255
Αποστολή σε όλη την Ελλάδα!!
Όποιος θέλει περισσότερες πληροφορίες για στρώμα
email : boxchios@gmail.com & info@boxstrom.gr και στα παραπάνω τηλέφωνα.
Αστέριος Σαλτζίδης για καλούς και ονειρεμένους ύπνους!
Να κάνετε κοινοποίηση το άρθρο να το μάθουν όλοι ε!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου