Τα οφέλη του περπατήματος έχουν συναισθηματικά και σωματικά οφέλη.
Ας ξεκινήσουμε με τα συναισθηματικά οφέλη.
Το κυριότερο όφελος θα τολμούσα να πω πως είναι, ότι τα παιδιά περνάνε ποιοτικό χρόνο μαζί μας και εξερευνούν το κόσμο τους, γεμίζοντας εικόνες και εμπειρίες.
Επίσης, στην σημερινή εποχή το περπάτημα, μειώνει το άγχος καθώς προσφέρει εκτόνωση.
Σύμφωνα με τον Neil Egelund από το πανεπιστήμιο του Άαρχους επίσης, το περπάτημα βελτιώνει την συγκέντρωση προσοχής
Θα συνεχίσουμε με τα σωματικά οφέλη που είναι:
Αύξηση της αντοχής
Βελτίωση της αναπνευστικής και καρδιακής λειτουργίας
Μείωση και διατήρηση του βάρους στα επιθυμητά αποτελέσματα
Πως όμως μπορώ να κάνω το παιδί να αγαπήσει το περπάτημα;
Το έχουμε ξαναπεί πως το πιο σημαντικό κομμάτι, είναι να είμαστε εμείς γερά και δυνατά πρότυπα, με το παράδειγμα μας και να δίνουμε το μήνυμα στα παιδιά μας.
Επίσης, είναι καλό να περπατάμε μαζί με το παιδί μας από μικρή ηλικία ώστε να εκπαιδευτεί σε αυτό την δραστηριότητα.
Καλό βράδυ και καλή συνέχεια!
Καλησπέρα Ελπίζω να είστε καλά και να αισιοδοξείτε!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου